Weet jij wat magnesium eigenlijk is? En waarom het zo belangrijk voor je is?

Magnesium is een mineraal, net als bijvoorbeeld calcium, zink of ijzer. Je lichaam heeft al die mineralen nodig. Ze zijn onmisbaar voor een goede gezondheid.

Mineralen zijn zo belangrijk, omdat ze ervoor zorgen dat vitaminen en enzymen hun werk kunnen doen in je lichaam. Zo stuurt het mineraal magnesium meer dan 300 enzymen aan in het lichaam. Die enzymen zorgen er op hun beurt weer voor dat allerlei processen in je lichaam goed verlopen.

Wat doet magnesium?

Hier zorgt magnesium voor:

  • Stevigheid van je skelet
  • Vorming van gezonde botten en tanden
  • De ontspanning van je spieren, zenuwen en bloedvaten
  • Vrijmaken van energie uit je eten
  • Het overbrengen van zenuwprikkels
  • Goed functioneren van je spieren
  • Betere weerstand tegen spanning en stress
  • Beter geheugen en betere concentratie
  • Hogere gevoeligheid van cellen voor insuline

Hoe krijg je magnesium binnen?

Je lichaam maakt zelf geen magnesium aan. Je moet het dus tot je nemen. Magnesium zit in diverse voedingsmiddelen. Zo tref je magnesium in allerlei soorten noten, in rauwe cacao, peulvruchten en volkoren granen. Ook zit er magnesium in diverse soorten groente en fruit. Bijvoorbeeld in avocado’s, bananen, broccoli, maar ook in zeewier en algen. Verrassend is dat er ook magnesium in kraanwater zit. Drinken dus!

Via je huid

Magnesium kun je ook via je huid ‘innemen’ met magnesiumolie of -gel. Door het aan te brengen op de huid of via een pakking zorg je er voor dat magnesium de huid indringt. Dit zorgt voor diepe ontspanning. Magnesium zorgt zo voor herstel van je spieren. Kramp verdwijnt onmiddellijk en je spier- en gewrichtspijn wordt lichter.

Voel  je je gestrest en gespannen? Ben je toe aan ontspanning gebruiken? Wil jij zelf ervaren wat magnesium voor je doet? Boek dan hier een ontstressbehandeling of magnesiumpakking. Wil je eerst meer weten? Stuur me dan een mail via merel@floverzorging.nl.

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *