Ervaar je veel stress? Ben je vaak gespannen? Heb je veel last van kramp of een (sport)blessure? Ik heb een mooie oplossing! Sinds een tijdje geef ik magnesiumpakkingen, echt een weldaad voor je lijf. Regelmatig krijg ik de vraag hoe dat nou precies werkt, zo’n pakking. Na een voetenbad nodig ik je uit op de […]

“Brr… het is fris! Even de verwarming een standje hoger zetten.” Doe dat eens niet en spring onder de koude douche. Voor je het weet omarm jij de kou net als Wim Hof, ‘The Iceman’. Kou is goed voor je lichaam Je lichaam krijgt een enorme gezondheidsboost als je het blootstelt aan kou. Als reactie […]

Heb jij pijn of last van een steeds terugkerende klacht? Nekpijn, een stijve schouder, stroeve knieën en pijn in de onderrug. Dit zijn veelvoorkomende klachten. Heb jij last van één van die klachten? Nou, je bent niet de enige! Massagetherapeuten zien vaak mensen zoals jij in hun praktijk. Het voordeel daarvan: ze weten heel goed […]

Sporten en bewegen is goed voor je lichaam. Mits je het goed doet! Wil jij met sport en bewegen voorkomen dat je klachten krijgt? Of wil je voorkomen dat je klachten dóór je sport krijgt? Houd dan rekening met deze 7 lijfregels: 1 Warm altijd op Doe je eenvoudige sportoefeningen, die je bijvoorbeeld van je […]