Artikelen door admin

, ,

Heb jij (te) veel stress?

Ervaar je veel stress? Ben je vaak gespannen? Heb je veel last van kramp of een (sport)blessure? Ik heb een mooie oplossing! Sinds een tijdje geef ik magnesiumpakkingen, echt een weldaad voor je lijf. Regelmatig krijg ik de vraag hoe dat nou precies werkt, zo’n pakking. Na een voetenbad nodig ik je uit op de […]

Geef je lichaam een gezondheidsboost met kou en focus

“Brr… het is fris! Even de verwarming een standje hoger zetten.” Doe dat eens niet en spring onder de koude douche. Voor je het weet omarm jij de kou net als Wim Hof, ‘The Iceman’. Kou is goed voor je lichaam Je lichaam krijgt een enorme gezondheidsboost als je het blootstelt aan kou. Als reactie […]

,

Sporten? Doe het goed met deze 7 lijfregels

Sporten en bewegen is goed voor je lichaam. Mits je het goed doet! Wil jij met sport en bewegen voorkomen dat je klachten krijgt? Of wil je voorkomen dat je klachten dóór je sport krijgt? Houd dan rekening met deze 7 lijfregels: 1 Warm altijd op Doe je eenvoudige sportoefeningen, die je bijvoorbeeld van je […]

,

Magnesium via je huid

Je merkte het al, ik ben gek op magnesium. Meestal neem je magnesium tot je door een pil, maar er is nog een andere manier. Misschien wel een betere manier om de voorraad magnesium in je lichaam aan te vullen en op peil te houden. Hoe werkt het? Om te kijken hoe je lichaam magnesium […]

,

Waarom je als sporter niet zonder magnesium kan

Magnesium is belangrijk voor je lichaam. Het lichaam gebruikt magnesium bij veel processen die met je spieren te maken hebben, zoals de zuurstofopname en de productie van energie. De belangrijkste energiebron binnen je cellen, ATP, komt pas beschikbaar als het is gebonden aan een magnesium-ion. Het is dus een goed plan om een extra dosis […]

Alles is energie

Bars. Ik las er over in een tijdschrift. Tot voor kort had ik er nog nooit van gehoord, maar het maakte me erg nieuwsgierig. Ben altijd wel in voor nieuwe dingen : ) Ik besloot op onderzoek uit te gaan, onderging zelf een behandeling en volgde een training. Door en rondom het hoofd zitten 32 […]

,

Waarom magnesium zo belangrijk voor je gezondheid is…

Weet jij wat magnesium eigenlijk is? En waarom het zo belangrijk voor je is? Magnesium is een mineraal, net als bijvoorbeeld calcium, zink of ijzer. Je lichaam heeft al die mineralen nodig. Ze zijn onmisbaar voor een goede gezondheid. Mineralen zijn zo belangrijk, omdat ze ervoor zorgen dat vitaminen en enzymen hun werk kunnen doen […]